AcasăRețete

Rețete de mic dejun, prânz și cină pentru o zi de vară

Bucurați-vă de tot ce este mai bun al verii cu aceste rețete delicioase pentru mic dejun, prânz și cină. Perfecte pentru o zi relaxantă la soare sau un picnic în aer liber, aceste rețete vor face din mesele tale de vară un succes. De la boluri pentru smoothie-uri la micul dejun la friptură la grătar pentru cină, aceste rețete cu siguranță vor apeti papilele gustative și vă vor face să vă simțiți plini și mulțumiți. Cu instrucțiuni ușor de urmat și ingrediente minime, puteți pregăti aceste feluri de mâncare în cel mai scurt timp. Bucurați-vă de o masă aromată și sănătoasă în această vară cu aceste rețete inspirate de vară.

Sfaturi pentru pregătirea meselor de vară

Vara este momentul perfect pentru a profita de produsele de sezon și pentru a adăuga puțină aromă meselor tale. Înainte de a începe să gătiți, asigurați-vă că aveți toate ingredientele necesare la îndemână. Acest lucru vă va economisi timp în bucătărie și vă va asigura că vasul dvs. iese perfect. În plus, este important să obțineți echipamentul de gătit potrivit pentru muncă. Dacă faceți grătar afară, asigurați-vă că grătarul este curat și gata de utilizare. Și dacă faceți un bol pentru smoothie, asigurați-vă că investiți într-un blender de bună calitate, care poate manipula cu ușurință fructele și legumele congelate. În sfârșit, nu uitați de prezentare! Mâncărurile de vară arată grozav atunci când sunt prezentate în boluri colorate sau platouri cu ierburi proaspete deasupra. Având în vedere aceste sfaturi, pregătirea meselor de vară va fi mai ușor ca niciodată.

Beneficiile consumului de alimente de sezon

Consumul de alimente de sezon este o modalitate excelentă de a te bucura de cele mai proaspete și mai gustoase ingrediente disponibile. Pe măsură ce vara vine, există o mulțime de fructe și legume de sezon care pot fi folosite pentru mese delicioase. Consumul de alimente de sezon are multe beneficii: este mai sănătos, mai gustos și mai accesibil. Produsele de sezon sunt culese la prospețimea maximă și conțin niveluri mai ridicate de vitamine și minerale decât produsele din afara sezonului. Rețetele de vară care conțin ingrediente de sezon sunt de obicei mai ușoare și mai luminoase, ceea ce le face perfecte pentru lunile cu vreme caldă. Ca să nu mai vorbim că cumpărarea produselor de sezon costă adesea mai puțin, deoarece există o abundență de recoltă disponibilă imediat. Așadar, dacă sunteți în căutarea unor rețete ușoare de mic dejun, prânz sau cină de făcut în această vară, încercați să utilizați ingrediente de sezon pentru aromă și nutriție maximă!

Rețete Idei pentru vară
Înghețată netedă de zmeură

Smooth Raspberry Ice Cream ar putea fi doar rețeta fără gluten și lacto ovo vegetariană pe care ați căutat-o. Această rețetă servește 16 și costă 69 de cenți per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 183 de calorii . 19 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Funcționează bine ca desert. Un amestec de sirop de porumb, zahăr, jumătate și jumătate și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Va fi un succes la evenimentul tău de vară . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 30 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 31% , acest fel de mâncare nu este atât de super. Încercați Smooth Bloody Mary , Cum să faceți înghețată fără aparat de înghețată și Cupcakes cu zmeură cu glazură de zmeură pentru rețete similare.

Sfecla prăjită

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără gluten, fără lactate, paleolitice și lacto ovo vegetariene în cutia de rețete, sfecla prăjită ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această garnitură are 139 de calorii , 3 g de proteine și 7 g de grăsime per porție. Pentru 1,11 USD per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 36 de bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și cumpărați ulei de măsline, suc de portocale, oțet de zmeură și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 61% , ceea ce este destul de bun. Salata de paste cu sfeclă prăjită și praz , Supa de cartofi și praz cu sfeclă prăjită și Salata de primăvară cu ridichi și sfeclă sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Pesto simplu cu usturoi și busuioc

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de condimente, așa că încearcă pesto simplu cu usturoi și busuioc. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 107 calorii , 3 g de proteine și 10 g de grăsime per porție. Această rețetă servește 12 și costă 92 de cenți per porție. 222 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână nuci braziliene, usturoi, ulei de măsline extravirgin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 83% , ceea ce este remarcabil. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Pesto simplu cu busuioc , Cum să actualizați un BLT simplu la prânzul de vară preferat cu aceste 2 trucuri simple și Pesto simplu cu salvie .

Plăcintă cu omletă din Denver

Denver Omelet Pie este o rețetă fără gluten cu 6 porții. Pentru 1,39 USD per porție , această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 244 de calorii , 15 g de proteine și 11 g de grăsimi . Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Mergeți la magazin și luați ardei gras, cartofi rumeni, sare și alte câteva lucruri pentru a-l prepara astăzi. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 45% . Acest scor este bun. Încercați omletă cu Cheddar, spanac și piper Sandwich-uri , omleta de primăvară de inspirație grecească și omleta cu legume încărcate pentru rețete similare.

Salată de vară cu afine spanac

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă Salata de vară cu afine și spanac. Această rețetă fără gluten, lacto ovo vegetariană și primară servește 4 și costă 1,97 USD per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 25 g de grăsimi și un total de 290 de calorii . 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Vă este adus de Allrecipes. Mergeți la magazin și cumpărați sare cușer, afine, brânză feta și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Va fi un succes la evenimentul tău The Fourth Of July . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 84% . Acest scor este excelent. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Pâine de afine cu sirop de afine , Salată de dragon - Salată de vară cu couscous și Salată de vară cu sfeclă .

Salată festivă tossed

Salata festivă tossed necesită aproximativ 20 de minute de la început până la sfârșit. Această rețetă vegetariană fără gluten și lacto ovo servește 12 și costă 1,4 USD per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4 g de proteine , 16 g de grăsimi și un total de 192 de calorii . Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 5 ar spune că a fost perfect. Dacă aveți la îndemână piper măcinat grosier, zahăr, verdeață de salată ruptă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Vă este adus de Taste of Home. Funcționează bine ca un aperitiv destul de ieftin. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 39% . Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Penne și dovlecei amestecați cu un sos Shiraz picant , Nasi Minyak (orez festiv din Malaezia) și Salată Dragon - Salată de vară cu couscous pentru rețete similare.

Pesto simplu cu usturoi și busuioc

Pesto simplu cu usturoi și busuioc ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de condimente. Această rețetă servește 12. O porție conține 107 calorii , 3 g de proteine și 10 g de grăsimi . Pentru 92 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de nuci braziliene, busuioc, brânză parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de aromată. 226 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă primară și fără gluten . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 83% , acest fel de mâncare este minunat. Pesto simplu de busuioc , Cum să actualizați un BLT simplu la prânzul de vară preferat cu aceste 2 trucuri simple și Pesto simplu cu salvie sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Înghețată cu nuci de cireșe

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de desert, așa că încearcă înghețata cu nuci și cireșe. O porție conține 722 de calorii , 8 g de proteine și 63 g de grăsimi . Pentru 1,57 USD per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Va fi un succes la evenimentul tău de vară . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Un amestec de zahăr, smântână grea pentru frișcă, nucă de cocos și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 38% , ceea ce este destul de rău. Rețetele similare includ Cum să faci înghețată fără aparat de înghețată , înghețată cu cireșe și brioșe cu cireșe, curmale și nuci .

Salata picanta de pepene verde

Dacă doriți să adăugați mai multe rețete fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetariene în repertoriul dvs., Salata de pepene galben ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 16. Acest aperitiv are 77 de calorii , 1 g de proteine și 2 g de grăsime per porție. Pentru 43 de cenți per porție , această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Vă este adus de Taste of Home. Va fi un succes la evenimentul tău de vară . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Dacă aveți sare, suc de portocale, pepene verde și alte câteva ingrediente la îndemână, le puteți face. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 30% . Acest scor este destul de prost. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum piper, salată de porumb picant , burgeri asiatici cu somon cu sos de lămâie picant și ghimbir și supă mexicană acidulată și sară .

Salată simplă de ciuperci marinate

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă Salată simplă de ciuperci marinate. Această rețetă servește 2 și costă 1,38 USD per porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6 g de proteine , 17 g de grăsimi și un total de 197 de calorii . Dacă aveți la îndemână piper, muștar dijon, frunze de salată verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute . În general, această rețetă câștigă un scor solid de 62% . Cum să actualizați un BLT simplu la prânzul dvs. de vară preferat cu aceste 2 trucuri simple , salata de creveți cajun și castraveți marinați și salata simplă de piept de pui sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Videoclipuri pentru a face mâncare de vară în stil diferit Rețete
3 Salate grecești de vară fără salată verdeAcest videoclip este creat în asociere cu American Express Essentials, ca parte a seriei lor „The Tastemakers” – cu rețete...
Pâine și brutării germane: de ce Germania este regele crustei | Faceți cunoștință cu nemțiiGermanii sunt extrem de mândri de cultura lor de pâine – și destul de uscători în ceea ce privește pâinea din majoritatea altor țări (nu înțelegeți...
Rețetă perfectă de curcan prăjit în miniatură | Pui în miniatură suculent la cuptor pentru vacanțăPovestea zilei: Salut baieti, astazi fac curcan prajit in bucataria mea mica. Sper că vă plac! Nu uitați să vă abonați!
Încercați mâncarea de fuziune japoneză și evreiascăEa este japoneza. El este evreu. Împreună, ei gătesc tot felul de delicii. Faceți cunoștință cu Sawako Okochi și Aaron Israel.
MENIU DE VARĂ | Ravioli cu sparanghel și ricotta | Jamie e italianAceste ravioli de sparanghel și ricotta minunat de ușoare și delicate sunt ca niște mici pachete de rai! Acum disponibil pe noul...
Americanul reacționează la mâncarea germană!Vă mulțumesc mult pentru vizionare! Alt canal: ItsJps - youtube.com/itsjps INSTAGRAM: @itsjpsyt Unde ar trebui să mergem...
Lapte, mango și orez aplatizat - Mâncare tradițională de vară pentru persoane speciale cu provocări fiziceBunicul ia lapte proaspăt de vacă și mango din copac și orez turtit pentru a împărți mâncarea tradițională bengaleză de vară pentru a fi fizic...
HACK-URI DE FRUCTE DE VARĂ ȘI REȚETE DE DESERT | Idei de mâncare delicioase și răcoritoareORĂ: 00:00 Scrisoarea fructelor 00:48 Cum să curățați fructele dragonului 01:18 Popsicle de ciocolată de casă 03:17 Ceai cu bule de tapioca...
Ce alimente urăsc nemții? | Germana usoara 411OBȚINE EXERCIȚII PENTRU ACEST VIDEO: ▻ ASCULȚI PODCASTUL NOSTRU: ...
Rețete de vară/ Rețete de mic dejun/ Idei de mâncare de vară 007/ Rețete sănătoase indiene Rețete de vară 2022vară #rețete pentru micul dejun #rețeteindiene pentru vară #rețete de vară #idei de mâncăruri de vară #rețetesănătateindiene ...
Idei suplimentare de meniu legate de vară Rețete